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和“脑疲劳”相关的论文

  • 拯救大脑“亚健康” 相关:亚健康问题 孙先生 养脑
  • <正>翻包拿东西,找着找着忘了要拿什么;打电话给朋友说事情,电话刚一接通就忘了要说的话。这样的事情经常发生在你的身上吗?坏记忆力常常耽误了自己的时间安排,甚至影响了工作的效率。我国将每年的月命名为"脑健康月",月日为"全国脑健康日"。在第个全国脑健康日来临之际,让我们一起关注脑健康。孙先生是一个典型的上班族,平时除了工作外,闲下来的时候也是经常玩手机,大脑得不到充分的休息。像孙先生这样,由于用脑过度而形成脑亚健康问题的人群不在少数,大部分市民除了不清楚还有"脑健康日"之外,更不清楚在平时如何去保护好自己最重要的"大脑"。
  • 大脑减压有妙招 相关:振作精神 肢体运动 压力比
  • <正>生活节奏每天都在不断加快,对于男人来说,他们无时无刻不被事业和家庭的压力所围绕着,不少职场男性都会感觉工作起来力不从心,总是感觉不在状态,这其实是脑力下降所致。导致脑力下降的直接原因就是压力过大,为了能够振作精神,恢复充满朝气的状态,你就必须学会给大脑减压。
  • 健康快报 相关:工作间隙 脑疲劳 头脑清醒
  • 头梳千遍病少一半 适当刺激头部某些穴位,有利于改善大脑乃至全身功能,达到防病健身的目的。梳头的时间,除早、晚各梳一次外,还可在工作间隙进行,尤其是脑力劳动者。早晚梳头,对保持头脑清醒、缓解失眠烦躁有明显作用;工作间隙梳头,对缓解大脑疲劳、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。
  • 关注“脑疲劳”巧用中成药 相关:脑疲劳 中成药 注意力不集中
  • 很多人每当看书时间过长,或长时间操作电脑,或演算、写作过久,常会感到头昏脑涨、眼睛疲劳、耳壳发热、记忆力下降、思维变得迟钝、四肢乏力或嗜睡、注意力不集中,甚至出现恶心、呕吐等脑疲劳的一些症状。这是因为长时间用脑,使脑细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求而产生“疲劳毒素”堆积的结果。所谓“疲劳毒素”,是指由于大脑供氧相对不足,营养物质不能完全氧化成二氧化碳和水,而是生成了大量的乳酸、氧自由基、过氧化脂质和褐脂素等物质,在组织中堆积过多,使组织细胞中毒,而又未能及时改善所造成的。
  • 如何调理饮食复习迎考 相关:调理饮食 复习 反应迟钝
  • 期末大考和高考临近,考生们日夜紧张地复习迎考,用脑强度大大增加,脑组织“超负荷”运转,往往产生“脑疲劳”现象,出现头晕、失眠、记忆减退和反应迟钝等现象。
  • 笑是健康的良药 相关:郁症 赵海 划船运动
  • 俗话说:"笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。"这句流传了千百年的民谚,是人们在长期的劳动和漫长的生活中亲身经历而总结出来的防病或祛病、健康长寿的经验。相传清朝有一位巡抚患了抑郁症,多方求医无济于事,十分苦恼。听说扬州兴化有一位名医叫赵海仙,他医术高明,能医百病,巡抚便专程赶去找赵大夫。
  • 冬季常应吃坚果仁和牛奶 相关:仁和 不饱和脂肪酸 脑疲劳
  • 冬天谁都想窝在被窝中,但是我们不得不顶着寒风上班去。有什么食物可以御寒补脑吗?有的:核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为传统的健脑益智食品;每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用,但过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素E,使葵花子有补脑健脑作用。实践证明,喜食葵花子的人不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强,言谈有条不紊。
  • 合理制定学习方法 相关:学习方法 各尽其能 学习计划
  • <正>我们说孩子学习要注重方法,事实上家长对于孩子的教育是更需要注重方式方法的,尤其是在中考前夕的辅导教育,从某种角度上来讲,它是极需要我们花心思的。在我看来,我们首先应该注重家庭整体的教育功能,而这点是我们最容易忽略的。教育子女的责任,要由父母共同承担,父亲和母亲在教育孩子上有分工有合作,不应单方独揽"大权",因为父母对子女的教育影响力会根据个人能力和性格的不同而产生差异,只有各尽其能,才能够全方位发挥家庭的教育功能。其次再说到学习上,倘若孩子无法掌握自己在学习上的优势与劣势,那就需要家长深入了解
  • 吃核桃真能“健脑”吗? 相关:核桃油 坚果类食物 认知功能
  • "以形补形"似乎是一个古老的智慧,因此长得跟大脑神似的核桃,常被大家当作补脑佳品。但是也有人对此嗤之以鼻:核桃"补脑"有科学证据吗?
  • 调节大脑“短路”之妙法 相关:大脑 短路 调节
  • 人在长时间脑力劳动之后,常常会感到思路枯竭,头昏眼花,脑子一片空白,思考问题的能力明显下降,此为过度用脑而造成的大脑“短路”现象,也称为脑疲劳。今辑介一些调节大脑的方法,可以使读者尽快恢复记忆力,保持思维的敏捷。 运动工作一段时间后,到户外做做肢体舒展体操、散步、慢跑等时间不太长、强度不太大的运动,可以使大脑得到休息,使人精神愉悦,而且会使大脑得到更充足的供血、供氧,对促进正常思维和记忆功能大有裨益。